Мини-курс для самостоятельной работы

Психология стройности. Дело не в еде

УРОВЕНЬ

Подходит для новичков

Практический психолог-психотерапевт высшей категории, специалист по психосоматике

1. Работа над ошибками, или почему до сих пор не получилось?

2. Что скрывается за вашим типом полноты?

3. Психологические рычаги влияния на тело.

4. Как правильно влюбиться в еду?

- Для кого этот курс?
- Курс создан для девушек и женщин (мужчинам, впрочем, вход также открыт), которые уже пробовали худеть с помощью диет и упражнений, но желанный результат не был достигнут или же оказался нестойким. При этом негативный опыт зафиксировался и сильно мешает в настоящем, убивая энтузиазм и мотивацию.

- А причем здесь психология? Ведь известно, что условия похудения - это диета и спорт.
- Не всегда. Ко мне на индивидуальные консультации часто приходят девушки, чьи "диетические гайки" закручены настолько плотно, что непонятно, как они вообще живут. И при этом их тело держится за прежние объемы. Или поправляется при малейшем послаблении. Они, что называется, "толстеют от воздуха".
Кроме того, необходимая сила воли ведь откуда-то берется: либо из самопринуждения (и тогда мы встречаемся с побочными эффектами в виде плохого настроения, апатии, раздражительности и т.д.), либо из высокой мотивации, когда нас настолько "греет" будущий результат, что ощущение пустого желудка становится приятным. Собственно, с правильной самонайстройки и начинается наш мини-курс.

- Чем хорош этот мини-курс?
- Во-первых он предназначен для самостоятельной работы. Потому что не у всех есть время или финансовая возможность посещать психолога. А некоторые просто стесняются или не могут найти хорошего специалиста. Во-вторых, он составлен на основе моего широкого практического опыта и включает самые важные аспекты: от крепкой мотивации до способов настройки реакций организма через самостоятельную психологическую работу. Причем все практики и упражнения интересные и простые в исполнении. Ну и, в-третьих, он очень недорог.

Курс проходит полностью он-лайн.

Каждый следующий урок открывается после выполнения заданий предыдущего.

При желании вы можете запросить индивидуальную консультацию (не входит в стоимость курса!)

Диагностика текущего состояния

+

Участие в мини-курсе:

430₽

Главное

- Для кого этот курс?
- Курс создан для девушек и женщин (мужчинам, впрочем, вход также открыт), которые уже пробовали худеть с помощью диет и упражнений, но желанный результат не был достигнут или же оказался нестойким. При этом негативный опыт зафиксировался и сильно мешает в настоящем, убивая энтузиазм и мотивацию.

- А причем здесь психология? Ведь известно, что условия похудения - это диета и спорт.
- Не всегда. Ко мне на индивидуальные консультации часто приходят девушки, чьи "диетические гайки" закручены настолько плотно, что непонятно, как они вообще живут. И при этом их тело держится за прежние объемы. Или поправляется при малейшем послаблении. Они, что называется, "толстеют от воздуха".
Кроме того, необходимая сила воли ведь откуда-то берется: либо из самопринуждения (и тогда мы встречаемся с побочными эффектами в виде плохого настроения, апатии, раздражительности и т.д.), либо из высокой мотивации, когда нас настолько "греет" будущий результат, что ощущение пустого желудка становится приятным. Собственно, с правильной самонастройки и начинается наш мини-курс.

- Чем хорош этот мини-курс?
- Во-первых он предназначен для самостоятельной работы. Потому что не у всех есть время или финансовая возможность посещать психолога. А некоторые просто стесняются или не могут найти хорошего специалиста. Во-вторых, он составлен на основе моего широкого практического опыта и включает самые важные аспекты: от крепкой мотивации до способов настройки реакций организма через самостоятельную психологическую работу. Причем все практики и упражнения интересные и простые в исполнении. Ну и, в-третьих, он очень недорог.

Программа

1. Работа над ошибками, или почему до сих пор не получилось?

2. Что скрывается за вашим типом полноты?

3. Психологические рычаги влияния на тело.

4. Как правильно влюбиться в еду?

Как проходит?

Курс проходит полностью он-лайн.

Каждый следующий урок открывается после выполнения заданий предыдущего.

При желании вы можете запросить индивидуальную консультацию (не входит в стоимость курса!)

Стоимость

Диагностика текущего состояния

+

Участие в мини-курсе:

430₽

дата старта

В любое время

Формат

Гайды и чек-листы для
самостоятельной работы

УРОВЕНЬ

Подходит для новичков


Планируемые марафоны

УРОВЕНЬ

Подходит для людей с навыками самоанализа

Психотерапия отношений

Длительность

12 занятий

I часть. Находим суть конфликта / проблемы

  • Определяем: проблема реальная или надуманная?
  • Переводим реальную проблему в решаемый вид
  • Составляем список препятствий и противоречий. Определяем настоящую суть проблемы

II часть. Намечаем выход

  • Задаем условия: что должно соблюдаться, чтобы решение устроило всех участников отношений?
  • Выявляем скрытые ресурсы взаимопонимания
  • Выявляем ошибки в моделях поведения
  • Правильно формулируем цель и намечаем путь к ней

III часть. Трансформируем отношения

  • Осваиваем нужные навыки общения и модели поведения
  • Переопределяем прошлый негативный опыт
  • Формируем новую модель отношений
  • Осваиваем нужные навыки общения и модели поведения
  • Закрепляем новую модель с помощью привычек

Этот марафон нужен для того, чтобы:

  • Наладить взаимопонимание с кем-либо
  • Разрешить сложный конфликт
  • Успешно преодолеть "застой" в отношениях
  • Наладить целый тип отношений: с любимым человеком / друзьями / детьми и т.д.

Каждое занятие содержит:

  • Теоретическую часть (видео-урок в записи)
  • Задание для самостоятельной работы
  • Чат для общения и вопросов по теме занятия
  • ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ УЧАСТИЯ — обратную связь и рекомендации по результатам самостоятельной работы

Как проходят занятия:

  • После оплаты Марафона в ваш чат придет первый видео-урок и форма для самостоятельной работы (с инструкцией по заполнению)
  • Вам нужно изучить урок и заполнить форму. После этого вы получите следующий видео-урок
  • ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ УЧАСТИЯ вы также получите обратную связь и рекомендации по результатам самостоятельной работы
  • Обратите внимание! Каждый следующий урок вы получаете только после выполнения задания предыдущего урока!

Все возникающие при прохождении марафона вопросы вы сможете задавать лично мне или в общем чате

Стандартный формат участия

Без индивидуальной обратной связи (только чат)

790₽

Индивидуальный формат участия

С индивидуальной обратной связью

9 000₽

Суть марафона

Этот марафон нужен для того, чтобы:

  • Наладить взаимопонимание с кем-либо
  • Разрешить сложный конфликт
  • Успешно преодолеть "застой" в отношениях
  • Наладить целый тип отношений: с любимым человеком / друзьями / детьми и т.д.

Программа

I часть. Находим суть конфликта / проблемы

  • Определяем: проблема реальная или надуманная?
  • Переводим реальную проблему в решаемый вид
  • Составляем список препятствий и противоречий. Определяем настоящую суть проблемы

II часть. Намечаем выход

  • Задаем условия: что должно соблюдаться, чтобы решение устроило всех участников отношений?
  • Выявляем скрытые ресурсы взаимопонимания
  • Выявляем ошибки в моделях поведения
  • Правильно формулируем цель и намечаем путь к ней

III часть. Трансформируем отношения

  • Осваиваем нужные навыки общения и модели поведения
  • Переопределяем прошлый негативный опыт
  • Формируем новую модель отношений
  • Осваиваем нужные навыки общения и модели поведения
  • Закрепляем новую модель с помощью привычек

Как проходит?

Каждое занятие содержит:

  • Теоретическую часть (видео-урок в записи)
  • Задание для самостоятельной работы
  • Чат для общения и вопросов по теме занятия
  • ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ УЧАСТИЯ — обратную связь и рекомендации по результатам самостоятельной работы

Как проходят занятия:

  • После оплаты Марафона в ваш чат придет первый видео-урок и форма для самостоятельной работы (с инструкцией по заполнению)
  • Вам нужно изучить урок и заполнить форму. После этого вы получите следующий видео-урок
  • ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ УЧАСТИЯ вы также получите обратную связь и рекомендации по результатам самостоятельной работы
  • Обратите внимание! Каждый следующий урок вы получаете только после выполнения задания предыдущего урока!

Все возникающие при прохождении марафона вопросы вы сможете задавать лично мне или в общем чате

Стоимость

Стандартный формат участия

Без индивидуальной обратной связи (только чат)

790₽

Индивидуальный формат участия

С индивидуальной обратной связью

9 000₽

дата старта

Вы можете записаться прямо сейчас

Длительность

12 занятий

УРОВЕНЬ

Подходит для людей с навыками самоанализа