Зачем нужна глубинная психотерапия

ТЕМА: Как работать с психосоматикой

Мне всегда не давал покоя один вопрос: почему одни и те же вещи кому-то даются легко и просто, а кому-то – ценой неимоверных усилий. И эти первые любят поучать: «Надо просто сделать так-то и так-то, быть уверенным и работать как следует и тогда все получится». А в это время те, вторые, которые и так постоянно работают, работают и работают, уже сделали все, что можно и что нельзя, думают: «Наверное, надо еще больше усилий». И стараются, стараются, стараются…

Почему так? Вот мне, например, легко даются физические упражнения. Если я буду качать пресс, в течение пары недель на моем животе появятся кубики (поэтому я максимум один раз в неделю занимаюсь, мне перекачанное тело не нравится). Мне легко. Конечно, я работаю – целый раз в неделю занимаюсь. Но кто-то занимается четыре раза, а результата почти нет.

Зато я нефотогеничная. Категорически. Все эти «просто расслабься и кайфуй перед камерой», «представляй себя красоткой», «найди свою рабочую сторону», «найди свой ракурс» не работают. Вы думаете, я не искала? Искала, еще как. Не работают и все тут. А у кого-то запросто – никаких усилий, а фотки – класс! Есть и более серьезные вещи, которые мне не даются, но о них не очень хочется здесь говорить.

Психотерапевт Елена Мостовая

И я стала думать о двух вещах: во-первых, почему так происходит и, во-вторых (в-самых-важных), что с этим делать. В результате долгих-предолгих поисков, пришла к выводу, что по-настоящему справиться с ситуацией может только глубинная психотерапия.

Для тех, кто далек от этой темы, вкратце поясню, что это такое. Мы все действуем на двух уровнях.

1) Сознательный (он же рациональный, он же поведенческий и т.д.). Думаю, из определения понятно, что он собой представляет: это наши мысли, решения, поведение – которое приводит к нужным результатам или почему-то не приводит (хотя мы рассчитывали, что приведет).

2) Бессознательный (он же Подсознание), который лежит в основе сознательного. Обратите внимание на слова «лежит в основе», это важно! Подсознательный уровень включает в себя прошлый опыт, образы себя, убеждения, полученные в процессе воспитания и т.д.  И, как видно из названия, мы его не осознаем! На это тоже обратите внимание. Не осознаем! Поэтому его невозможно поменять усилием воли!

И что бы мы не делали, у нас работают два уровня. Например, я сознательно делаю макияж, прическу, выбираю студию и фотографа, позирую, улыбаюсь. Но все это делаю не просто я, а Я – абсолютно нефотогеничная девушка, которая в любом случае на фотографии получается плохо (это бессознательный уровень включился независимо от моей воли). Угадайте, какими будут фотографии? Правильно, плохими. Еще один негативный случай в копилку моего опыта. Замкнутый круг. Поэтому нужно средство, которое мои Бессознательные настройки поменяет. И это глубинная психология.

Как она работает, что может, а чего не может, свой опыт и многое другое я описываю в следующих материалах.